マカナは男性が飲んでも大丈夫?

マカナ 男性

 

この記事は・・・・

マカナって男性も飲んでもい良いのか知りたい

こんなことを思っている人におすすめです!

 

妊活サプリのマカナですが、男性も飲んで問題ないの?って疑問に思いますよね。

この記事では、この疑問に対して徹底的に解説していきます。

結論としては、積極的に飲んでいい、ということになります。

男性が飲んでもいい3つの理由

では、なぜ男性も飲むべきか、ということの理由を3つ議論していきたいとおもいます。

①男性の妊活に必要な栄養素も含まれている

マカナ 男性

マカナはオール・イン・ワンの妊活サプリとうたっているだけあって、なんと90種類以上の栄養成分が含まれています。

その中でも代表的な栄養成分といえば、マカ、葉酸、亜鉛です。

これらは、女性の妊娠のためにより適した健康状態にするためや、生まれてくるお腹の赤ちゃんへの健康への寄与が期待できます。

実は、これらの成分は男性の妊活もサポートしてくれるんです。

これからその理由を説明していきますね。

まず、厚生労働省が4年に一度の頻度で行っている国民健康・栄養調査の最新版の、厚生労働省|令和元年国民健康・栄養調査報告の調査結果を見ていきたいと思います。

まずこちらのグラフを御覧ください。男性の野菜摂取量の平均値年齢階級別にあらわしたものです。

マカナ 男性

厚生労働省は、野菜の摂取量は一日350gを推奨しているのに対し、適齢期男性の20代、30代の男性たちはでこの基準に達しているのは、それぞれたった19.7%と21.9%にしかいません。 逆の言い方をすると、約80%の適齢期の男性が野菜不足ということが言えます。

では、野菜不足と妊活がどう関係あるのでしょうか?

実は、野菜不足だと精子形成に必要なビタミン、ミネラルが不足しているということに繋がります。

当然ながらこれらの栄養が不足していると、元気な精子が生成されなくなりますね。

妊活というのは男性と女性の両方でがんばっていくものです。

ところが、せっかく女性がコンディションを整えていても、例えば男性側が暴飲暴食などしていてコンディション対策が片手落ちになると、良い結果に結びつかないことういことは想像に難くないとおもいます。

マカナでは、男性にも妊活にプラスに作用する栄養成分が多分に含まれていますが、その中でも代表的なマカ、葉酸、亜鉛について具体的にどんな作用が男性視点であるか見ていきましょう。

マカ

一番期待できるのと滋養強壮、男性機能の改善です。

マカに含まれている精子の形成に関わる成分を摂取した結果、精液量や精子数、運動性精子数、精子運動性がアップするということが研究結果としてでています。

また、性欲にも関係するとされており、具体的にはマカに含有されるグルコシノレートが精力アップさせる効果が期待できるんです。 (参照:医療法人社団エムズ|クリニックフォア)

そんなマカですが、マカナでは日本産のマカを使用しており、マカで有名なペルー産と比べてさまざまな成分が豊富に含有されていて、男性にもとても実感してもらいやすい妊活応援成分量になっています

マカナ 男性

葉酸

葉酸を摂取することによって、精子の奇形や染色体異常が20%~30%低くなったという報告もあり、男性側からも赤ちゃんへのリスクを低減する効果が期待できるんです。 (参照:北村クリニック

男性の場合、、葉酸は一日に240マイクログラム程度の摂取が必要とされていますが、マカナは400マイクログラム含まれているので、十二分の量が摂取できます。

亜鉛

亜鉛は、男性ではとりわけ前立腺や精巣に高濃度に含まれています。

そして精巣にも影響を及ぼすことがわかっているので、男性の妊活にとっても欠かせない栄養素となっています。

成人男性の亜鉛の1日摂取推奨量は、が11㎎ですが、マカナではその約半分の5.3mgを摂取できます。(参考:厚生労働省「 日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書)

亜鉛は、通常の食事にも含まれているので、それを補うのには十分な量ですね!

 

マカナの主要成分が男性の妊活にもポジティブな栄養があることがわかったところで、残りの2つの理由も紹介していきます。

②一緒に飲むことで、継続しやすい

マカナ 男性

ダイエットとかもそうですが、一緒にやっている人がいれば「あの子もやっているから私もがんばろう」という気になりますよね。

マカナは、妊活中から妊娠中にかけて継続的に摂取していくものです

出産までの間1年にほど継続することもめずらしくありません。

一年間ともなると、忙しい日々の中ででどうしても途切れがちです

体調が悪かったり、忘れてしまったりしてしまいます。

そんなとき二人で摂取していれば、その日マカナを飲んだかお互いチェックしあえますし、相手もしっかりがんばっているのがわかるので、継続のモチベーションも維持できるというメリットがあります。

③夫婦で一緒に行こなうものという意識も育成できる!生まれたあとの子育てにも好影響!

マカナ 男性

些細なことですが、二人の子供に恵まれるための共同作業を始めるスモール・ステップという意味でも効果があります。

妊活は二人で行うもの。小さなことでとですが、一緒にマカナを飲むということだけでも、、そういう意識醸成にも効果があります

特に男性は、正直自分が身ごもるわけではないので、ちょっと他人事のようなところは少なからずあります。

なので、マカナを二人で飲み続ける、という小さいことから、妊活は一緒にやるもの、そして子宝に恵まれたあとも、子育ても二人で協力してやっていくもの、ということを意識させていくにも効果があると思っています。

最近ではイクメンとかいろいろ言われていますが、一方で子供の育児は女性がするもの、という考え方の男性は一定数存在しますよね。実際、それが理由で離婚した、という話もよく耳にしますよね。そうならないためにも、男性を簡単なところからうまく誘導する一つの入口としてもちょうどよさそう!

まとめ

  • 男性の妊活に必要な栄養素も含まれている
  • 一緒に飲むことで、継続しやすい
  • 夫婦で一緒に行こなうものという意識も育成できる 生まれたあとの子育てにも好影響がある

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